调节牛皮癣患者心理压力的方法有哪些呢

来源：郑州银屑病研究所进入银屑病专家答疑

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　　牛皮癣是一种常见的较顽固难治的色素脱失性皮肤病，其不仅影响容貌美观，还给很多朋友造成沉重的心理负担，而且沉重的压力对患者的治疗是十分不利的。那么，调节牛皮癣患者心理压力的方法有哪些呢？下面看看郑州市银屑病研究所专家的介绍：

　　1.换位思考认同法。

　　正确认知压力，灵活调整自己的心态。当遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考，站在别人的角度去恩考问题，多为别人想一下。

　　2.推移时间遗忘法。

　　时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

　　3.顺其自然自我解脱法。

　　学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说，大哭一场所；想休息便休息；想娱乐便娱乐，精神不可太过紧张，学会适当的放松一下自己。

　　4.更新环境自我调节法。

　　在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、找几个朋友一起去外面旅游一下，对美好事物的想像，这样都可以很好的缓解压力。

　　虽然一个好的心理对牛皮癣的治疗很有帮助，但是并不能完全治愈，一旦发现有牛皮癣的症状，患者一定要及时到专业的正规的医院治疗

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